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#야구팁 #야구화 #부상예방 #야구준비 #운동꿀팁개념글#367
야구화 끈 묶는 방식 하나로 발목 통증이 싹 사라졌다ㅋㅋ
요즘 야구 시즌 시작되면서 주말마다 구장 나가는데, 한 달쯤 전부터 발목이 자꾸 아팠어ㅋㅋ 처음엔 운동 부족 탓이려니 했는데 계속되더라고. 특히 스윙 연습하거나 필딩 나갈 때 한쪽 발이 자꾸 어색했음.
그러다가 친한 후배가 물어봤어. 야구화 끈 어떻게 묶냐고. 나는 평소처럼 일반 신발 묶듯이 하고 있었는데, 후배가 말하길 야구는 발목 고정이 진짜 중요하대. 그 친구는 끈을 발목 부분에서 더 팽팽하게 묶고, 발등은 적당히 조절한대. 그리고 깔창도 확인해보라고ㅋㅋ
그렇게 며칠 해봤더니 진짜 다르더라ㅋㅋ 발목 안정성이 확실히 올라가고, 스윙할 때도 자연스러워졌어. 작은 거 하나인데 이게 쌓이면 부상도 줄이고 경기력도 올라가는 것 같음. 야구 시작하려는 분들은 꼭 신발부터 제대로 챙기길 추천!
YN사이드
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