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#베개추천 #생활꿀팁 #수면건강 #일상개선개념글#512
침대 베개 높이만 조절해도 숙면이 완전 달라지네ㅋㅋ
월요병환자등급 없음유동닉조회 5.5천댓글 14
요즘 자꾸만 목이 뻐근하고 아침에 일어나면 피곤한 기분이 들었는데, 어제 문득 생각이 들었어. '혹시 베개 때문일까?' 싶어서 베개 높이를 평소보다 좀 낮춰봤거든. 그런데 진짜 신기한 게 첫 밤부터 느낌이 달랐어ㅋㅋㅋ베개가 높으면 목이 과하게 앞으로 구부러지고, 너무 낮으면 또 목이 뒤로 젖혀지잖아. 그 적절한 선을 찾는 게 생각보다 중요한 거더라고. 나는 옆으로 누웠을 때 목과 척추가 일직선이 되는 높이가 가장 편했어. 이 정도 높이면 목 근육이 이완되는 느낌도 들고.지금은 매일 밤 그 베개로 자는데 정말 차이가 크다니까ㅋㅋ 아침에 일어나도 목이 안 아프고, 숙면을 취하는 시간도 길어진 것 같아. 혹시 너희도 아침에 자주 목이 뻐근하거나 피곤하면 베개 높이부터 체크해봐. 의외로 이게 수면의 질을 크게 좌우한다더라고!👉 애드릭스 추천 (
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