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출근길 무기력함 싹 없애주는 플레이리스트 짜는 법
월요일 아침이면 항상 기분이 처진다고 느꼈는데, 요즘 출근 10분 전에 좋아하는 노래 3곡만 틀어도 확 달라지더라. 처음엔 그냥 음악만 듣다가 의식적으로 플레이리스트를 구성해보니까 효과가 진짜 다네. 템포가 낮은 곡부터 시작해서 점점 업테크하는 식으로 짜니까 자연스럽게 몸과 마음이 준비되는 느낌이 난다.
내 노하우는 첫 곡에 차분하면서도 긍정적인 노래, 두 번째는 중간 템포로 에너지를 올리고, 마지막은 신나는 곡으로 마무리하는 방식이다. 이렇게 하면 그냥 마음이 자동으로 '오늘 하루 시작하자'라는 마인드가 생긴다. 요즘은 영어곡, 한국곡 막 섞어서 다양하게 해보는 중인데 취향만 반영되면 큰 상관없는 것 같다.
혹시 아침형 인간이 아니라면 이 방법 한 번 시도해봐도 좋을 것 같다. 특별한 기술이 필요한 건 아니고 그냥 자기 기분 좋아지는 노래들을 순서대로 모아놓으면 된다. 요즘 출근이 조금 덜 힘들어진 기분이 드니까 여러분도 본인만의 '아침 플레이리스트' 만들어보세요!
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