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#축구장비 #축구화꿀팁 #발목관리 #축구준비운동 #풀매치생존기개념글#620
축구화 깔창만 바꿔도 발목 피로가 진짜 달라지네
요즘 풀매치 뛰고 나면 발목이 너무 아팠는데, 친구 조언으로 깔창을 교체해봤어. 원래 신발에 깔린 기본 깔창이 얼마나 푹신한지도 몰랐는데 바꾸고 나니까 정말 달라. 발의 아치를 제대로 지탱해주니까 90분 풀타임을 뛰고도 전처럼 저녁에 발목이 붓지 않더라.
깔창 교체하고 느낀 건 슈팅할 때도 안정감이 생겼다는 거야. 발바닥이 제대로 지지되니까 무게중심 이동도 자연스럽고, 공을 찰 때 각도 조절이 훨씬 쉬워졌어. 특히 오른발 슈팅할 때 발목 꺾임이 줄어들어서 정확도도 올라간 느낌이 들어.
축구화는 오래 신어서 깔창이 눌려있는 경우가 많은데, 괜찮다고 방치하면 부상으로 이어질 수 있으니까 가끔 체크해보는 것도 좋을 것 같아. 전문 스포츠용 깔창은 좀 비싸지만, 발 건강을 생각하면 투자할 가치가 있다고 봐. 혹시 비슷한 고민 있는 분들 있으면 한번 바꿔보길 추천!
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