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#장거리운전 #운전자세 #허리건강 #운전꿀팁 #피로관리개념글#869
장시간 운전할 때 목과 허리 안 아프게 하는 꿀팁
요즘 차들 시트 기술 정말 좋아졌는데, 그래도 5시간 이상 운전하면 목이랑 허리가 결린다더라. 나도 지난주에 경주 다녀오는 길에 정말 심했거든. 근데 운전 자세가 절반 이상이라는 걸 알게 되니까 달라지더라. 특히 머리부터 목까지 일직선 되게 하는 게 진짜 중요한데, 헤드레스트 높이를 눈높이에 맞춰놓고 시작하니까 훨씬 낫더라.
그 다음은 허리 부분인데, 등받이 각도를 110도 정도로 약간 젖혀놓는 게 포인트야. 똑바로 앉는 게 좋다고 생각했는데 오래 가면 더 피로해진다고 하더. 그리고 1시간마다 잠깐 내려서 스트레칭 해주면 진짜 달라져. 목 굴려주고 팔 돌려주고 10분만 해도 다시 달릴 힘이 생긴다.
마지막 팁은 물 자주 마시기인데, 수분 섭취가 근육 피로도에 영향을 미친다고 하더라. 에너지 드링크보다는 따뜻한 물이 더 낫다는 게 신기했어. 다음 장거리 운전할 때 이것들 다 해보면 확실히 차이 날 거야. 혹시 더 좋은 팁 있으면 댓글로 공유해줄래?
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